100 sumie

[...] /weglowodany Posiłki: 7;00 sniadanie 2kanapki chleba (zwykły) 5,4/1,3/52,1 245kcal Masłem 0,7/82,5/0,7 735kcal i szynka 13,6/4,2/1,3 98kcal herbata zielona tran 0/100/0 902kcal sniadanie do doopy. Platki owsiane100g +5jajek 12 bułka 7,3/1,5/56,4 272kcal z szynka 13,6/4,2/1,3 98kcal i masłem 0,7/82,5/0,7 735 kcal Jak juz musisz jesc [...]

w sumie każdy by chciał żeby palił jak najmniej, fakt prawie 10 l z 1.6 to sporo, choć mój wcześniejszy 1.4 w zimie po mieście potrafił spalić 12 teraz mam 1.6 - 100 kuni, na kapciu 205 bierze 8 z małym haczkiem, jest si z Załęża piszesz? Zmieniony przez - W4MP w dniu 2010-05-05 10:11:23

Dzień 6: Cały dzień zleciał mi na przyrządzaniu jajek na 100 sposobów i grze w fifę. do tego trochę testów na prawko, prezentacja i trening. Mój mistrzowski skład Dieta: Jajecznie Mięso tylko po treningu. Przed chleb ciemny, taki w plastikowych torebkach sprzedawany, niby bez konserwantów, a przydatność do 2009 1. jajecznica. 2.jajka gotowane. [...]

[...] :-D Zmieniony przez - sweetlittletiger w dniu 2014-08-15 17:45:11 Plan wytrzymki na jutro z "TRENING TYGODNIA - zebrane treningi wytrzymalosciowe" Trening Na tydzień 2. 100 x skakanka 10x burpee 10x pompka 10x przysiad obwod x10 na czas Od przyszłego tygodnia trening siłowy dla początkującej Lady - wersja domowa :) trening A 1) Wznosy [...]

Przede wszystkim nie okresliles celu swojego treningu. Osobiscie po swoich doswiadczeniach uwazam ze program 100 pompek jest bez sensu. Nawet jesli zrobisz wreszcie 100 pompek to po 2 - 3 tygodniach bez treningu spdaniesz do 60 - 80 a po dluzszej przerwie jeszcze bardziej - no i w sumie poza przemeczeniem miesni w koncowym efekcie nic Ci to nie [...]

[...] ale golym okiem u mnie widac, ze ten poziom (po wygladzie widac, ze nie jest wesolo) nie pozwoli na chociaz dobre rezultaty na silce, ale mimo to zacisniete zeby 100% motywacji i jazda Na wlasna reke nie mam zamiaru sie leczyc, aby o kilka cm zwiekszyc obwody tu i owdzie. bromergon jest (chociaz po poczytaniu ulotki dawka wydaje mi [...]

jeszcze nie mam 100% pewnosci bo to w sumie dopiero 2 miesiace ale wlasnie tak dlugo jestem wegetarianinem i problemy ustapily jak reka odjal. moze nerki nie dawaly rady z taka iloscia bialka? nie wiem w sumie moze ktos ma na to teorie. teraz nie mam zadnych przykrych odczuc i rzadziej chodze do toalety, bardzo rzadko patrzac wstecz. bylem u [...]

[...] redu i odwadnianie i tak są bardzo w wersji bardzo lajtowej i chyba ciężko mi sobie nawet wyobrazić co Ty musisz czuć przechodząc to po raz n-ty w tym roku i to w wydaniu 100 x gorszym niż ja, jestem naprawdę pełna podziwu dla Ciebie! arni - jest tak jak piszesz, nie dość że trzeba tłoczyć w siebie wodę, to jeszcze człowiek od niej puchnie i [...]

[...] z odblokami na underach to albo wcale nie dzialal albo średnio (ludzie wrzucali badania) chyba Androchem z underow zbiera naklepsze opiniePregnyl apteczny Bylby pewny na 100%. Taka sama sytuacja z clomidem tez under. Co jak co sle clomid z apteki - Clostilbegyt - idzie ogarnac. Jak nie mozesz ogarnac apteki to w sumie nie masz wyjscia. [...]

[...] sie za mocno, w sumie moge pomyslec zeby dokupic jeszcze propa, ale tak jak rozpisalem to chyba nie bedzie jakos mega ch**owo, ture chlopaki ode mnie jedza sama po 100 tabsow po 4 tabs dziennie i sie jaraja na maksa, w sumie pomysle o 50mg AAAaa i jeszcze, jakie odzywki, witaminy w czasie cyklu i odbloku? bo myslalem zeby na odblok [...]

[...] mi co mam jeszcze dorzucić do redukcji. Obecnie dziś chcę sobie to zakupić. 2 szt. 3x Olimp Thermo Speed Extreme 30 kapsułek + Olimp Thermo Speed extreme 30 kapsułek 1 szt. 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE I parę próbek białka itp. ------------------------------------------------------------- 19 dzień Barki+Triceps+Biceps 1Wyciskanie sztangi zza [...]

Więc tak. Byłem w zasadzie na 100% zdecydowany na Gianta x-sport 3, poszedłem dziś do sklepu usiąść na niego i dopasować wielkość ramy. Wszystko w sumie pięknie ładnie, ale moją uwagę przykuł UNIBIKE VIPER, więc zapytałem sprzedawcę jak się mają oba te modele. Ku mojemu zdziwieniu polecał bardziej Unibike, oraz zasugerował jeszcze AUTHOR REFLEX z [...]

Wczorajsze treningi zrobione Było gorąco jak jasna cholera, a na siłowni lub ścianie wspinaczkowej brakuje nawet porządnego wiatraczka, o klimie nie mówiąc Wypociłem więc 1000L wody Pomyślałem sobie ze nie będę was zanudzał opisami treningu wspinaczkowego – i tak dla większości, była by to totalna egzotyka i to pewnie mało przydatna Prowadzę [...]

[...] z moich kumpli ani ja sam tak nie robilem, a placilem z 2 meichy temu 3 mandaty na laczna kwote 400 zł i sam placilem jak mi sie podobalo tzn raz mu przynioslem na poczatek 100 zł, ptoem w wakacje po wyplacie 2 stówy i po wakacjach znowu stowke i nic nie pisalem ani nic wiec nie wiem po co zawracać dupe sądowi. i nie placisz zadnemu sadowi tylko [...]

[...] że dalsze branie nie ma sensu, tym bardziej że do lekarzy mam ograniczone zaufanie. LH też było już wysokie, ale jednak spadło. Kupiłem właśnie witaminę c i b6. Będę brał 2 g dziennie witaminy c i witaminy b6 100 mg, dzwonię wieczorem jeszcze do lekarza i mozę coś więcej będę wiedział. Jakie wartości lh i fsh byłyby prawidłowe w moim przypadku?

[...] przypraw – wczoraj od kumpla którego brat pracuje w Kamisie dostałem mały prezent: Trening: Martwy ciąg 130kg x6 , 150kg x6 , 170kg x4, 180kg x2, 190kg x2, 50kg x100 Wiosłowanie sztangą podchwytem 70kg x10, 90 x8, 90kg x8, 110kg x6, 110kg x6 Swingi 25kg x10, 29kg x10, 29kg x10, 29kg x10, 29kg x10 Podciąganie na drążku młotkowo [...]

[...] - 9,99zł, a za kilogram w Piotrze i Pawle trzeba zapłacić 26-7zł Płatki lniane, zawsze kupowałem z siemię z Sante, ale dziś nawinęło mi się to: Trening: Przysiad trójbojowy 100g x6 ,110 x6 , 120kg x6, 140kg x4, Step up 15kg x10, 29 x10, 29kg x10, 29kg x10, 29kg x10 Prostowanie na maszynie 10, 10, 10, 10, 10 Uginane na maszynie 10, 10, 10, 10, [...]

no ok to będę brał 20 mg/ed Adamm999 chyba raczej nie dokupie jeszcze 100 mety na pierwszy cykl wole na razie zjesc 100 i zobaczyc jak to bedzie...zreszto Ci powiem ze jeszcze sam w sumie nie wiem zobacze co inni powiedza to i moze dokupie...

Doris - wzajemnie, miło było poznać oraz dzięki za nagrody:) Co do MŚ i MP to zobaczymy jak to wyjdzie, wiadomo dam z siebie 100% a scena wszystko zweryfikuje, ale nie nastawiam się na nic:) ten rok traktuje jako przetarcie a kolejny będzie mój!:) Trenuje już od dłuższego czasu myślę że około 8-9 lat z różnymi efektami:P Natomiast tak na poważnie [...]

[...] że nic im się nie stanie. Co najważniejsze takim własnoręcznie wykonanym obciążeniem będzie wam się znakomicie ćwiczyło i radość że coś się zrobiło a później jak stwierdzicie że to sport dla was możecie kupić lepsze obciążenie a to nawet sprzedać (miałem propozycje aby sprzedać moje krążki po 1,20 z kg %-) w sumie za 100 kg miałbym 120zł.